Несподівана небезпека: вчені переглянули користь сирих овочів
Дослідники Каліфорнійського університету в Сан-Франциско зробили несподіване відкриття: деякі сирі овочі можуть знищувати корисні бактерії кишечника, послаблюючи імунітет і порушуючи травлення. Експер…
Проста формула довголіття: 30 хвилин руху щодня додають 5 років життя
Нове дослідження Гарвардського університету підтвердило: для суттєвого покращення здоров’я достатньо всього 30 хвилин легкої фізичної активності щодня. За даними дослідників, учасники експерименту, як…
Небезпечні сигнали: як розпізнати руйнування печінки
За статистикою, майже третина дорослого населення може мати проблеми з печінкою. Медики виділяють два основних синдроми, які сигналізують про небезпечні процеси в цьому життєво важливому органі. Астен…
Революція в харчуванні: як правильна дієта додає 10 років життя
Вчені Гарвардського університету представили революційне дослідження, яке доводить: правильне харчування може значно подовжити активне життя. Опубліковане в журналі Nature Food дослідження, що охопило…
Як підзарядитися без кави: 5 перевірених способів позбутися втоми
Щоденна втома – поширена проблема сучасної людини. Замість того, щоб покладатися на каву, науковці пропонують природні методи відновлення енергії, які не лише допоможуть подолати виснаження, але й пок…
Сон перед телевізором: вчені виявили серйозну загрозу для здоров’я
Нове дослідження американських вчених виявило тривожний зв’язок між сном при світлі телевізора та серйозними захворюваннями. Експерти Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго встановили,…
Не тільки молоко: несподівані джерела кальцію у щоденному раціоні
Кальцій – життєво важливий мінерал, який забезпечує міцність кісток і зубів, бере участь у роботі м’язів та підтримує здорове кровотворення. Хоча традиційно цей елемент асоціюється з молочними продукт…
Метод 4-7-8: як заснути за хвилину за допомогою дихання
Американський лікар Ендрю Вейл, директор Аризонського центру інтегративної медицини, розробив унікальну дихальну техніку, яка допомагає швидко заснути та подолати стрес. Методика, яка отримала назву “…
Три цілющі трави проти головного болю: природні методи лікування
Головний біль став справжньою епідемією сучасності. Стрес, перевтома, різкі зміни погоди та надмірні навантаження часто провокують напади болю. Проте перед тим, як вдаватися до медикаментів, варто роз…
Що їсти перед сном: нові дослідження та поради експертів
Питання здорового сну турбує мільйони людей, і науковці продовжують досліджувати зв’язок між харчуванням та якістю відпочинку. Нещодавнє дослідження, опубліковане у VeryWellHealth, привернуло увагу до…